Consejos
Nutrientes da Pescada: 5 Razões Para a Incluir na Sua Dieta
A pescada é o peixe mais consumido em Espanha. É um peixe branco ou magro com um grande número de propriedades que o tornam um alimento que deveríamos comer regularmente. Hoje, no nosso blogue, contamos-lhe todos os nutrientes da pescada. Vitaminas do grupo B A pescada é uma grande fonte de vitaminas do tipo B. Por cada 100 g de carne deste peixe branco podemos obter a seguinte percentagem da quantidade diária recomendada de vitaminas: Vitamina B1: 8% Vitamina B12: 44% Vitamina B2: 6% Vitamina B3: 53% Vitamina B6: 11% Vitamina B9: 6% A vitamina B1, ou tiamina, tem propriedades...
Dieta para a prisão de ventre em idosos: 5 alimentos para combatê-la
Descubra 5 alimentos chave numa dieta para a obstipação em idosos, frequente em maiores de 60 anos. Tome nota!
Dieta baixa em sódio: estes são os alimentos que não deve comer
Conhece a importância de uma dieta baixa em sódio para a sua saúde? Descubra as medidas e os alimentos a evitar.
Música e Alzheimer: a terapia para despertar a memória
Conhecias os efeitos positivos da relação entre música e Alzheimer? Estimula a atividade física, mental e anímica do idoso.
