A recreação e o entretenimento têm um grande impacto no bem-estar mental e físico das pessoas em geral. Por tal motivo, a prática de jogos de agilidade mental para idosos traz numerosos benefícios que ajudam a contrariar ou atenuar numerosas alterações que se experienciam nesta etapa.
Além disso, a diversão não tem idade e como na Natursenior nos motiva o bem-estar dos idosos, neste post queremos destacar alguns jogos divertidos para partilhar em casa com os nossos avós e tornar qualquer momento mais agradável. Temos a certeza de que estas sugestões vêm a calhar, sobretudo durante a quarentena atual.
Que jogos realizar em casa com os avós?
São muitas as dinâmicas a que se pode recorrer, a seleção de qualquer uma delas dependerá dos gostos e também da capacidade de mobilidade e da resistência física. De seguida, apresentamos alguns muito práticos, fáceis de realizar e divertidos.
Jogos de mesa
São um clássico da recreação em família: o ludo, o dominó, as cartas, as damas chinesas, a memória ou o xadrez são apenas alguns exemplos de jogos de mesa ideais para exercitar a agilidade mental, desfrutar em grupo e promover a camaradagem com as pessoas da terceira idade do nosso círculo familiar.
Jogos de lógica
Outra das formas de desfrutar o tempo livre preferida pelos idosos é com jogos de lógica, tais como palavras cruzadas, sudokus e sopas de letras ou de números. Embora se possam praticar a solo, obterá mais diversão e interação se definir um limite de tempo para os realizar e promover uma competição familiar muito dinâmica.
Corpo em movimento
Também pode optar por atividades para realizar com idosos em casa que incluam atividade física. Organizar um fugaz concurso de dança é sumamente divertido, mas se lhe parece que é um pouco exigente, o lançamento de argolas ou jogar aos dardos são atividades recreativas que, além de reativar os músculos e a vista, melhoram a precisão. Asseguramos que, se lhe der um toque de competitividade, a diversão será maior.
Dinâmicas de adivinhas
Dos mais emocionantes e joviais jogos para idosos. O melhor é que são sumamente variados e, se lhes adicionar criatividade, são uma fonte inesgotável de diversão.
Existem diferentes versões de dinâmicas de adivinhas que pode praticar com os avós de casa. Pode jogar a adivinhar a palavra com mímica, descobrir quem é quem descrevendo algum membro da família ou acertar o título de canções após soar apenas dez segundos. Como lhe dissemos, as possibilidades são infinitas!
Criatividade e arte
Outra forma de realizar jogos em casa para idosos é recorrendo à criatividade e à arte. Neste post, propomos duas formas de os tornar muito divertidos sem necessidade de ser artistas. Uma delas é utilizando aguarelas e dando asas à criatividade, é uma excelente forma de libertar emoções.
Além disso, pode levar a cabo uma rotina de instrumentos musicais para brincar a recriar as canções do momento ou as favoritas dos nossos idosos.
Benefícios da recreação para idosos
Qualquer momento de risos será sempre muito valioso para manter um estado emocional ótimo que tenha efeitos positivos para a saúde física dos idosos da família.
A nossa sugestão é que, sempre que puder, realize os jogos e as atividades recreativas ao ar livre, o jardim da sua casa é ideal. Assim, as pessoas da terceira idade gozarão de benefícios como:
- Exercitar as habilidades físicas e mentais.
- Sentir-se valorizados.
- Melhorar a autoestima e evitar o aparecimento de transtornos como a depressão.
- Dar vitalidade e energia ao quotidiano.
Sem dúvida, não há melhor medicina para os nossos idosos do que amor e diversão junto aos seus.
