A disfagia ou dificuldade em engolir é um problema de saúde preocupante na população idosa, pelo que é fundamental procurar soluções para esta situação. Com este objetivo, apresentamos-lhe um guia rápido de exercícios para a disfagia em idosos.
Em particular, existem alternativas para combater a disfagia através da administração de substitutos alimentares, como os que oferecemos na Natursenior, que permitem uma melhor nutrição e hidratação do paciente, mas também é conveniente promover o bem-estar dos idosos a partir de outras perspetivas.
Exercícios para a disfagia em idosos para exercitar a mandíbula
A perda da capacidade motora em pessoas idosas é um problema recorrente, pelo que se deve ponderar a opção de exercitar a mandíbula para complementar a técnica de engolir alimentos.
Desta forma, o exercício consiste, de forma muito simples, em colocar a mandíbula inferior o mais afastada possível da mandíbula superior, sem que haja contacto entre os dentes. As repetições permitem fortalecer os músculos do rosto através de várias repetições e, periodicamente, é um benefício para os movimentos cíclicos envolvidos na deglutição.
Por outro lado, apesar de os pacientes com disfagia consumirem alimentos diferentes dos que outras pessoas consomem normalmente, o movimento da mandíbula é essencial na mastigação dos alimentos.
Exercícios para trabalhar a sucção
A disfagia não só dificulta a ingestão de alimentos sólidos, como também afeta a deglutição de líquidos que levam a problemas graves como a desidratação.
A sucção desempenha, portanto, um papel determinante nos exercícios para a disfagia em idosos. Este simples exercício consiste em utilizar uma palhinha na boca para que o paciente possa praticar com líquidos de diferente espessura, como a água ou sumos naturais feitos com diferentes frutas.
Outros exercícios recomendados para melhorar a disfagia:
- Apertar fortemente os lábios e escondê-los dentro da boca.
- Pôr a língua de fora e fazer círculos com ela.
- Períodos de 5 segundos sem respirar para simular o ato de engolir.
- Passar a língua pelo palato com a boca fechada e com a boca aberta.
- Pronunciar as letras M, P, B.
- Imitar beijos.
- Imitar bocejos.
