O cérebro é um órgão, mas num certo sentido funciona como um músculo: quanto maior o seu uso e "treino", maior a probabilidade de se manter saudável por mais tempo. É normal que, com o passar dos anos, ocorra um certo declínio da memória. Os jogos de memória para adultos desempenham um papel essencial no exercício da mente.
Assim, é possível ajudar a que esse declínio não seja tão significativo. Da mesma forma que a atividade física contribui para manter o corpo em condições saudáveis, existem algumas atividades e hábitos muito simples que promovem que o cérebro se mantenha "em movimento" e, portanto, em bom estado.
Hábitos que estimulam a memória
- Usar o relógio no braço contrário ao que sempre usou
- Realizar certas tarefas com a mão oposta àquela com que sempre foram realizadas (segurar um copo, usar o comando, escovar os dentes, etc.)
- Vestir-se com os olhos fechados
- Fazer percursos diferentes para visitar lugares habituais como a casa de familiares ou amigos, uma loja, um café, etc.
- Ouvir música para despertar recordações na memória
4 Jogos de memória para adultos
Dado que os jogos de memória para adultos trazem benefícios neste sentido, a seguir, enumeram-se quatro que estimulam a mente e funcionam como um treino cerebral para os adultos mais velhos. E, portanto, melhoram a sua qualidade de vida.
Jogo dos pares
Este é o mais conhecido dos jogos para exercitar a memória. De facto, também é chamado de "jogo da memória" ou "memotest", entre outras designações.
Palavras cruzadas e outros jogos com palavras
Os jogos com palavras também são de grande ajuda, já que a linguagem é um elemento chave no funcionamento das "engrenagens" cerebrais.
Sudokus e outros jogos matemáticos
Os sudokus popularizaram-se há anos e tornaram-se uma presença permanente em muitas publicações, algo como a versão numérica das palavras cruzadas.
Puzzles
Montar puzzles é uma paixão partilhada por milhares de pessoas em todo o mundo.
Este artigo é informativo e não substitui a avaliação de um profissional de saúde.
